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2016年12月 8日 (木)

★4ヶ月ぶりのインボディ測定は〜(^.^)★

2016120611361 最初の測定はジム通いを始めて1ヶ月後…但し、最初の1ヶ月は16回も通った後の測定だったので成果が現れていたのか"筋肉質スリム"という悪くない意外な結果…何十年も運動とは無縁な生活をしてて体力の低下、更に老化による筋肉量の低下は覚悟してたのに「えっ!?悪くないの!?納得いかないなぁ…」…(-_-;)
そして週に3、4回4ヶ月後の測定は〜これまた大きな変化なし!しかし、確実に両腕の筋肉は逞しくなり〜ヒップ回りの肉がシャキッ!として来た事は感じています。タバコを止めて3㎏増えた体重は減らないので、その分は脂肪や筋肉となり役立っていると信じたい!気になっていた息切れも多少良くなった気もしないでもないし…きっとコア(体幹)も春よりはシッカリして来ていると信じたい!唯一、プチ嬉しい事は〜ぎこちなかったダンスが頭目耳体がバランス良く繋がり、音楽に乗って楽しく動けるようになった事〜これも立派な脳トレですよねぇ〜9月から新しく始まった"メガダンス"〜レゲトンもジャズもラテンもヒップホップもディスコも本当に楽しくて大好きなプログラムです♪
このままのペースを続けて〜次のインボディ測定は半年か1年後にすればもう少し違う結果が出るのかなぁ〜(^^ゞ
★ジムのある"がやがや館前"の紅葉が綺麗だったので〜思わずパチリ!

 
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