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2017年2月 2日 (木)

★1ヶ月ぶりでジム復活しましたが…(^_^;)★

201702011641昨年12月27日(火)のメガダンス&ボディバランスのプログラムを最後に休んでいました。年始は成人式の振袖着付けで木更津と東京でバタバタとしてましたし〜年末に痛めた左膝の痛みが完治していなかったので一度シッカリと痛みが取れるまで待とうと様子を見ていました。ただコンバット(ボクシングやキック・空手等々、格闘技の動きを取り入れたエクササイズ)というプログラムで、どうしても楽しくて頑張り過ぎて膝を痛めてしまうので、残念ですが暫くはコンバットは×にして軽いメニューにしようと…午後から先ずはボディバランスで45分間、ヨガを取り入れた体幹ストレッチで体を均して〜さぁ〜久々のダンス!全て新しい音楽で新しい振り付けでしたが5ヶ月間踊っていた感覚は1ヶ月のブランクでは殆んど影響なく動けて楽しくなって〜図に乗った瞬間!左膝がギクッ!と鳴り激痛が走った…(>_<)
あ゛ぁ゛…折角良くなった膝なのに…またやってしまった…ジム復活のその足で整骨院へ直行!早目早目のケアが大事なお年頃!

 
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