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2018年4月19日 (木)

★訳もなく不安な気持ちは…呼吸を意識すると少し楽になる気がします…(^^ゞ★

かつて母上さんの見舞いに行く前にジムへ行き、汗を流した後にヨガやボディバランスで呼吸を整えてから向かっていた日がありました。日々弱って行く母上さんに毎回変わらず笑顔で向き合って過ごす時間は、とっても幸せで大事な時でしたが…永久のお別れを覚悟しなきゃいけない、辛い時でもありました。そんな時に呼吸を意識したプログラムに参加すると脳が軽くなる感覚?何も考えない感覚?のようになり〜心がとても楽になったのです。何処かでは分かっているんですよ、極端に言えば明日がどうなるなか分からないんだから今日を!今を!一生懸命に生きる!これを繋げて行けば良いんだって…。子供の頃、目の前にある事だけに必死になって時間を過ごした、昨日の失敗も明日の不安や心配なんかも、なぁ〜んにも浮かばなかった、あの頃みたいにねぇ〜(^^ゞ
時間に追われているくせに頭の中は、数々の不本意な状況を思い悩み〜更に将来の不安に想像を膨らませてしまう日々〜ジムのプログラムも替わってしまい通える時間も不規則になってしまった。これじゃダメだ!と先ずは少しでも落ち着いて深呼吸する時間を作るようにしました。そしたらね、NHKで興味深い番組に遭遇したのです。「肺ストレッチで体が変わる!呼吸コントロールSP」…これは深呼吸の勧めではなく普段の呼吸の事。結論から言うと呼吸の回数を減らすと体に様々な嬉しい事、良い事がある!と。で、この動きを司るのは勿論"脳"なんですが〜"脳"と言えば先日、認定証を受けた応急手当普及員講習で「応急手当での素早い心肺蘇生は何故必要なのか…それは低酸素に対して最も弱い臓器である脳を守る為なんです。脳は無酸素状態になると約3分で脳の一部が回復不能になり、約5分で脳の機能が完全に失われてしまいます」と学びました。
不思議ですが自分が何か行動を起こしたり、始めようとした時に必ずその導きに繋がるような状況に遭遇出来るんですよ〜♪有難い〜きっと良い方々に守られているんですねぇ〜(^^ゞ
暫くは呼吸を意識しながら日々を送ろうと思います。

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