« ★今年初登山のご報告の続き、アクシデント編〜(-_-;)★ | トップページ | ★鉄馬さんから素敵なコンロを頂きましたが…(^-^ゞ★ »

2018年4月 9日 (月)

★健康診断と体力測定を受けてきました〜\(^O^)/★

2018040891

お気に入りだったジムでのプログラムが一変してしまい本当にガッカリ、残念な春です。1年9ヶ月続けて来た週に2回のジム通いは、とても良いリズムとして嬉しく思い、リフレッシュ&ストレス解消でもあり、日々の張り合いでもあったのです。さて…これからどうしよう…。どちらにしても大会に向けての消防団の訓練が終わらない限りは忙しいので、コナミからオーエンスという新しい会社へと移行しましたが少し様子を見ようと思います。が、プログラムを見た限りでは魅力的なメニューが1つもない…去年の秋から始まったオカマのイントラ"IPPEI"ちゃんのお祭り騒ぎダンス"ズンバゴールド"は引続きあるので、これは是非とも続けようかと〜真剣に踊ればイイ〜汗が流せますからねぇ〜♪問題はコアトレーニングとゆっくりだけどハードだった、ヨガをベースにしたトレーニング…精神的にもリラックス&リフレッシュ出来たので、これの代わりになる物を是非とも探さねば!と、こんな気持ちの中で毎年恒例の健康診断を受けまして〜今年は更にこの結果を持って三軒茶屋にある保健センターへ行き健康度測定とやらを受けて来ました。眼底検査や更に詳しい心電図検査、栄養指導の為に事前にマークシートの提出、休養指導や体力測定による運動指導等々、約3時間掛けて行われましたが完全予約制なので全ての行程がスムーズに流れました。まぁ〜結果は全て想定の範囲内でしたが意外だったのは医師から「右目は明らかに白内障です、左目も白内障が進行してますから出来るだけ早目に掛かり付けの眼科へ行き詳しい検査を受けて下さい」と言われた事…自分には全く自覚症状がないのです…(-_-;)
後、栄養指導の方が不思議そうだった事が1つ…「朝昼は殆んど食事らしい物を摂らず果物や魚、いも類も食べないのに…健康診断の結果はとても良い…改善の必要性はないと言う事になるんですが…」と…(^^ゞ
「その都度、体が欲しがる物を量を食べる=ストレスがない」これがわっちの自然体な健康法。若い時は無謀で無意味なダイエットもしましたが、あの時は常に食に対して「食べたい!でも食べたら太る」と言うストレスがありました、ダイエットの大敵は絶対にストレスだと、勿論、禁煙も同じでしたねぇ〜。禁煙!?大丈夫、ストレス感じず続行中で2年が過ぎました。
久し振りに受けた簡単な体力測定ですが、なかなか面白かったですよ。30秒間に決められた形の腹筋27回!これは皆さんから絶賛されて嬉しかったです♪測定結果はお馴染みの"アスリート型"〜向上や進化は難しい年齢だと自覚出来ましたので、出来るだけ長い維持を目指して頑張りたいと思います。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

今月のお稽古予定はホームページ:きものを楽しむ更凛仲間の珍道中ゆらり着物道でご確認を♪

にほんブログ村 ファッションブログ ふだん着物へ

|

« ★今年初登山のご報告の続き、アクシデント編〜(-_-;)★ | トップページ | ★鉄馬さんから素敵なコンロを頂きましたが…(^-^ゞ★ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« ★今年初登山のご報告の続き、アクシデント編〜(-_-;)★ | トップページ | ★鉄馬さんから素敵なコンロを頂きましたが…(^-^ゞ★ »